الحموضة ( حرقان المعده) خلال فترة الحمل.

تعاني ٨ من أصل ١٠ سيدات من الحموضة ( حرقان المعده) 😳 خلال فترة الحمل.

د. هناء أبو القاسم

تفرز المشيمة هرمون البروجيستيرون الذي يرخي العضلات خلال فترة الحمل كما يرخي الصمام بين المعدة و المريئ الذي يمنع عصاره المعده الحمضيه من الوصول للمريء.
كما أن نمو الجنين خاصه في الأسابيع الاخيرة يضغط على المعدة و يؤدي إلى ارتجاع العصاره إلى المريء.

✔ مامز هافين❤ تقدم لكِ بعض النصائح لراحتك و علاج مشكلة الحموضة ( حرقان المعده) أثناء الحمل.
🔹 تناولي وجبات صغيرة
تناولي ٥ أو ٦ وجبات صغيرة بدلاً من ٣ وجبات كبيرة.
🔹 تناولي الطعام ببطء
حاولي الاسترخاء و خذي وقتك في تناول وجبتك مما سيقلل من الحموضة و الافراط في تناول الطعام.
🔹المشروبات
حاولي شرب الماء و المشروبات الأخرى بين الوجبات و ليس خلالها.
🔹الجلوس أو المشي بعد الأكل
بعد تناول الوجبة تمشي قليلاً أو اجلسي و اقرأي كتاباً ، تفادي التمدد بعد الأكل مباشرة و لا تقومي بأي شيء يتطلب الانحناء للأمام.
🔹 لا تأكلي قبل النوم مباشرة
🔹نامي وانت في وضع شبه الجلوس.
🔹اعرفي مسببات الحموضة و تفاديها
مثل الدهون،الكافيين،الشوكولاته والحمضيات-(ننصح السيدات الذين يعانون من الحموضة بتفادي الأطعمة السابقة(.
🔹ارتداء الملابس المريحة و الفضفاضة
ارتداء الملابس الضيقة سيشعرك بعدم الراحة و يضغط على بطنك و يزيد من ارتجاع المريء. ارتدي ملابس الحمل الفضفاضة لتفادي الحموضة.
🔹الزنجبيل
أغلي الجنزبيل و أضيفي له بعض من العسل الأبيض
🔹اللبن بالعسل
🔹اللوز الني
🔹مضادات الحموضة
مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم آمنة خلال فترة الحمل.
❌ تفادي مضادات الحموضة التي تحتوي على الألومنيوم لانها تسبب الإمساك و قد تكون مضره بجرعات عالية.
🔹 مضادات مستقبلات الهستامين H2 Blockers
اذا لم تشعري بتحسن باستخدام مضادات الحموضة فناقشي استخدام أدوية اخرى مع طبيبك مثل H2 Blockers مثل zantac و Tagamet. هذه الأدوية تقلل افراز المعدة للأحماض و هي آمنة خلال الحمل.
#مامز_هافين
#نصائح_مامز_هافين #حمل #ولادة #مشاكل_الحمل