شرحنا اسباب ألم الولاده و العوامل التي تحدد مدى احساس الأم به،
و لكن كيف يمكن تحمل الألم؟⁉️
ما هو الفرق بين الألم و المعاناه ؟⁉️
هناك العديد من الوسائل الطبيعيه التي ممكن عملها واثبتت الدراسات فاعليتها و ان الأم التي تستخدمها تكون مستمتعه بتجربه ولادتها✅
- الإسترخاء بأنواعه الثلاثه العضلي و النفسي و الذهني و هذه مهاره تحتاج تدريب خلال الحمل في فصول الحمل والولاده التي تقدمها مامز هاڤين، الاسترخاء يمكنك من التحكم في استرخاء كل عضلات جسمك و النظر لما يحدث بداخلك و تصوير المعنى الصحيح للألم وهو ما سنسميه من الآن طاقه وكيف ان مع كل احساس بهذه الطاقه يتم توسيع لعنق الرحم و نزول رأس البيبي وهو مايسمى ب (visualization)
و مع التفكير في التأثير الإيجابي للطاقه يكون الأثر الأكبر في تنظيم هرمونات الولاده و انتظام الإنقباضات و تقدم الولاده👏👏
-فن التنفس العميق بانتظام واثره الإيجابي على مد الجسم ب الأكسوجين و من ثم احساس اقل بالألم وهذه مهاره أخرى تتعلميها في فصول الحمل و الولاده، وإذا استخدمتيها مع الإسترخاء التام يكون هذا مفتاح الولاده بدون ألم ،✅
-الاستعانه ب الدولا وهي السيده التي تعاونك و تساعدك و تلبي طلباتك و اختياراتك و عندها من المهاره و التدريب ما يمكنها من مساعدك و تقديم وسائل الراحه لك وهي موجوده الآن في مصر، (فريق مامز هاڤين و فريق أماني للدولا)👍
- وسائل الراحه كثيره و تساعدك بها الدولا مثل، استخدام الشاور الدافيء بدرجة حراره معينه، المساج، تغيير الأوضاع التي تساعد على تقدم الولاده، الضغط على اماكن معينه في الجسم، توازن العضلات، الريبوزو، تقديم الطعام و الشراب المناسب، الاستعانه بإستطالات و استريتشات خاصه، استخدام كرة الولاده و كرسي الولاده،
-وجود زوجك 🙋♂️ او والدتك بجانبك و تدعيمهم النفسي لك له أثر كبير على تحملك موجات الطاقه الإيجابيه،
- كونك محاطه بفريق كامل (الزوج، الدولا ،الأم ،التمريض و الطبيب) يدعمك نفسياً و يشجعك له الفرق الكبير في تقدم الولاده فسماع العبارات التشجيعيه 👍 مثل ( انت و البيبي بأمان، انت تعملي جيداً، براڤو عليك، كل ما كان الألم اكثر كل ما كان البيبي اقرب ، ... وغيرها من birth affirmations
-الولاده في الماء هي احدى الوسائل التي تخفف الآلام بنسبة ٨٠٪، و هي عباره عن نزول الأم في حمام ماء دافيئ بدرجة حراره معينه تمكنها من الاسترخاء و تنشيط هرمونات الولاده✅✅
- هناك اختلافات فرديه في تحمل الألم كل الوسائل السابقه تستخدمها اكثر من ٨٠٪ من الامهات و تكون كافيه جداً و لكن اذا وصل الألم الى حد المعاناه هنا يكون الإبيديورال الحل الأمثل و الآمن بوجود طبيب التخدير الماهر
#ولاده-بدون-الم
#مامز-هاڤين
#ولاده-في-الماء
و لكن كيف يمكن تحمل الألم؟⁉️
ما هو الفرق بين الألم و المعاناه ؟⁉️
هناك العديد من الوسائل الطبيعيه التي ممكن عملها واثبتت الدراسات فاعليتها و ان الأم التي تستخدمها تكون مستمتعه بتجربه ولادتها✅
- الإسترخاء بأنواعه الثلاثه العضلي و النفسي و الذهني و هذه مهاره تحتاج تدريب خلال الحمل في فصول الحمل والولاده التي تقدمها مامز هاڤين، الاسترخاء يمكنك من التحكم في استرخاء كل عضلات جسمك و النظر لما يحدث بداخلك و تصوير المعنى الصحيح للألم وهو ما سنسميه من الآن طاقه وكيف ان مع كل احساس بهذه الطاقه يتم توسيع لعنق الرحم و نزول رأس البيبي وهو مايسمى ب (visualization)
و مع التفكير في التأثير الإيجابي للطاقه يكون الأثر الأكبر في تنظيم هرمونات الولاده و انتظام الإنقباضات و تقدم الولاده👏👏
-فن التنفس العميق بانتظام واثره الإيجابي على مد الجسم ب الأكسوجين و من ثم احساس اقل بالألم وهذه مهاره أخرى تتعلميها في فصول الحمل و الولاده، وإذا استخدمتيها مع الإسترخاء التام يكون هذا مفتاح الولاده بدون ألم ،✅
-الاستعانه ب الدولا وهي السيده التي تعاونك و تساعدك و تلبي طلباتك و اختياراتك و عندها من المهاره و التدريب ما يمكنها من مساعدك و تقديم وسائل الراحه لك وهي موجوده الآن في مصر، (فريق مامز هاڤين و فريق أماني للدولا)👍
- وسائل الراحه كثيره و تساعدك بها الدولا مثل، استخدام الشاور الدافيء بدرجة حراره معينه، المساج، تغيير الأوضاع التي تساعد على تقدم الولاده، الضغط على اماكن معينه في الجسم، توازن العضلات، الريبوزو، تقديم الطعام و الشراب المناسب، الاستعانه بإستطالات و استريتشات خاصه، استخدام كرة الولاده و كرسي الولاده،
-وجود زوجك 🙋♂️ او والدتك بجانبك و تدعيمهم النفسي لك له أثر كبير على تحملك موجات الطاقه الإيجابيه،
- كونك محاطه بفريق كامل (الزوج، الدولا ،الأم ،التمريض و الطبيب) يدعمك نفسياً و يشجعك له الفرق الكبير في تقدم الولاده فسماع العبارات التشجيعيه 👍 مثل ( انت و البيبي بأمان، انت تعملي جيداً، براڤو عليك، كل ما كان الألم اكثر كل ما كان البيبي اقرب ، ... وغيرها من birth affirmations
-الولاده في الماء هي احدى الوسائل التي تخفف الآلام بنسبة ٨٠٪، و هي عباره عن نزول الأم في حمام ماء دافيئ بدرجة حراره معينه تمكنها من الاسترخاء و تنشيط هرمونات الولاده✅✅
- هناك اختلافات فرديه في تحمل الألم كل الوسائل السابقه تستخدمها اكثر من ٨٠٪ من الامهات و تكون كافيه جداً و لكن اذا وصل الألم الى حد المعاناه هنا يكون الإبيديورال الحل الأمثل و الآمن بوجود طبيب التخدير الماهر
#ولاده-بدون-الم
#مامز-هاڤين
#ولاده-في-الماء
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق