ولدتي ناتشورال الحمدالله😍 على سلامتك البيبي بتاعك زي القمر شبهك خالص💗💗.
مع مركز💕 مامز هاڤين💕 للولادة الآمنة برعايه د هناء ابو القاسم حنكون معاكي خطوه 👣بخطوه علشان تساعدي نفسك على الراحه في الفتره دي فتره النفاس (٤الى ٦ أسابيع) بعد الولاده و دي فتره مهمه جداً في حياتك.
⛔ نزول الدم من أول أسبوع ل ١٠ أيام📅 الدم هيكون زي دم البيريود الزياده ويقل بالتدريج وبعد كدا هيتحول لونه للزهري و بعدين يفتح خالص وتبقى إفرازات بيضاء.👍
⚠️خلي بالك لو الدم زياده 😫او في تجلطات او رائحه غير جيده متتردديش وكلمي طبيبك فورا.☎️
حتتحتاجي فوط طبيه مقاس كبير😔 وممكن تستخدمي بامبرز الاطفال حديثي الولاده غيري باستمرار.
كمان ساعدي الدم ينزل و اعملي مساج للرحم💆 بانك تضغطي علي بطنك تحت السرة حتحسي الرحم اعملي حركات دائرية ، ممكن كمان تستخدمي مخده صغيره تحطيها و تنامي فوقيها بحيث انها تضغط على الرحم ربع ساعه مرتين يوميا.👍
بالنسبه لصدرك ،اللبن هيملى صدرك من ٣ : ٥ أيام ممكن تحسي بألم بسيط😬 او شديد كل ما ترضعي البيبي👶 اكتر كل ما يخف الألم وتحسي براحة اكتر لو الالم زاد او صدرك احمر استشيري طبيبك فورا.☎️
⛔ الراحة ضرورية 🛌 جدا عشان تخفي وتتعافي بسرعة خلال أول أسبوعين. حاولي تتمشى بسيط داخل المنزل في الاسبوع الأول.
مع مركز💕 مامز هاڤين💕 للولادة الآمنة برعايه د هناء ابو القاسم حنكون معاكي خطوه 👣بخطوه علشان تساعدي نفسك على الراحه في الفتره دي فتره النفاس (٤الى ٦ أسابيع) بعد الولاده و دي فتره مهمه جداً في حياتك.
⛔ نزول الدم من أول أسبوع ل ١٠ أيام📅 الدم هيكون زي دم البيريود الزياده ويقل بالتدريج وبعد كدا هيتحول لونه للزهري و بعدين يفتح خالص وتبقى إفرازات بيضاء.👍
⚠️خلي بالك لو الدم زياده 😫او في تجلطات او رائحه غير جيده متتردديش وكلمي طبيبك فورا.☎️
حتتحتاجي فوط طبيه مقاس كبير😔 وممكن تستخدمي بامبرز الاطفال حديثي الولاده غيري باستمرار.
كمان ساعدي الدم ينزل و اعملي مساج للرحم💆 بانك تضغطي علي بطنك تحت السرة حتحسي الرحم اعملي حركات دائرية ، ممكن كمان تستخدمي مخده صغيره تحطيها و تنامي فوقيها بحيث انها تضغط على الرحم ربع ساعه مرتين يوميا.👍
بالنسبه لصدرك ،اللبن هيملى صدرك من ٣ : ٥ أيام ممكن تحسي بألم بسيط😬 او شديد كل ما ترضعي البيبي👶 اكتر كل ما يخف الألم وتحسي براحة اكتر لو الالم زاد او صدرك احمر استشيري طبيبك فورا.☎️
⛔ الراحة ضرورية 🛌 جدا عشان تخفي وتتعافي بسرعة خلال أول أسبوعين. حاولي تتمشى بسيط داخل المنزل في الاسبوع الأول.
⛔ لرعاية منطقة العجان:
🔹 استخدمي كمادات چل باردة خلال أول ٢٤ ساعه وبعدين كمادات دافئة.
🔹اتشطفي كويس بعد التويلت بماء دافئ جاري🚿 وعليه قليل من البيتادين استخدمي الطبطبة بدل المسح للتنشيف.
🔹 ممكن عمل حمام اعشاب دافئ لتهدئة الجرح مع استخدام مضاد للالتهابات .
🔹تجنبي الإمساك تماما ولو فيه استخدمي لبوس يساعدك.
🔹غيري الفوط الصحيحة بشكل مستمر.
🔹 اوعي تنسي تمارين كيجل إللي بتساعد على تقوية عضلات الحوض.
🔹استخدمي حزام الحوض بعد الولادة.
⛔ استخدمي نفس فيتامينات الحمل💊 بعد أسبوع من الولادة.
⛔اهتمي بالاكل الصحي🍐🍏🍉🍊 وبعض المشروبات إللي بتساعدك على تقوية جسمك ( المغات☕ ،الحلبة باللبن،العسل الأسود و الطحينة والعصائر الفريش ومتنسيش الكوكيز اللي بتزود اللبن🍪) .
كوكيز الرضاعة
https://www.facebook.com/
⛔ ممكن تحسي بتقلبات مزاجية وقلق بسيط حاولي تتغلبي عليها بإنك :
⚜️ خدي قسط من الراحة ونظمي يومك🛌.
⚜️نامي لما ينام البيبي.
⚜️اطلبي المساعدة من مامتك أو زوجك.
⚜️ اطلبي من الدولا بتاعتك تحدد لك موعد لإحتفالية ما بعدالولاده
⚜️ لو حسيتي باكتآب شديد استشيري طبيبك☎️.
⛔ تقدري تاخدي ٤٠٠ :٦٠٠ مج من بنادول إكسترا عند اللزوم💊
⛔ أول متابعة بعد الولادة في اليوم ٣ وبعد أسبوع.
ابدئي التمارين الرياضية 🏋️بعد الأسبوع ٦ من الولادة خفيفه لكن التمارين بجد بعد ٦ أشهر.
⛔ بعد ٦ أسابيع استشيري طبيب النساء لمناقشة وسائل منع الحمل المناسبة ،😉مع الرضاعة.
انتي ام قوية💪 و شجاعة وبنحيكي😍 وبنحي شجاعتك و 💕مامز هاڤين 💕بتقولك استمتعي بكل لحظة حب وحنان مع البيبي بتاعك💟.
متنسيش لايك 👍وشير واكتبي كومنت ✍ وتاج لصحبتك إللي هتولد قريب وطمنيها😍
#ولادة #قوة #ولادة_طبيعية_آمنة #مامز_هافين #رضاعه_طبيعية #تعليمات_بعد_الولادة_النات
🔹اتشطفي كويس بعد التويلت بماء دافئ جاري🚿 وعليه قليل من البيتادين استخدمي الطبطبة بدل المسح للتنشيف.
🔹 ممكن عمل حمام اعشاب دافئ لتهدئة الجرح مع استخدام مضاد للالتهابات .
🔹تجنبي الإمساك تماما ولو فيه استخدمي لبوس يساعدك.
🔹غيري الفوط الصحيحة بشكل مستمر.
🔹 اوعي تنسي تمارين كيجل إللي بتساعد على تقوية عضلات الحوض.
🔹استخدمي حزام الحوض بعد الولادة.
⛔ استخدمي نفس فيتامينات الحمل💊 بعد أسبوع من الولادة.
⛔اهتمي بالاكل الصحي🍐🍏🍉🍊 وبعض المشروبات إللي بتساعدك على تقوية جسمك ( المغات☕ ،الحلبة باللبن،العسل الأسود و الطحينة والعصائر الفريش ومتنسيش الكوكيز اللي بتزود اللبن🍪) .
كوكيز الرضاعة
https://www.facebook.com/
⛔ ممكن تحسي بتقلبات مزاجية وقلق بسيط حاولي تتغلبي عليها بإنك :
⚜️ خدي قسط من الراحة ونظمي يومك🛌.
⚜️نامي لما ينام البيبي.
⚜️اطلبي المساعدة من مامتك أو زوجك.
⚜️ اطلبي من الدولا بتاعتك تحدد لك موعد لإحتفالية ما بعدالولاده
⚜️ لو حسيتي باكتآب شديد استشيري طبيبك☎️.
⛔ تقدري تاخدي ٤٠٠ :٦٠٠ مج من بنادول إكسترا عند اللزوم💊
⛔ أول متابعة بعد الولادة في اليوم ٣ وبعد أسبوع.
ابدئي التمارين الرياضية 🏋️بعد الأسبوع ٦ من الولادة خفيفه لكن التمارين بجد بعد ٦ أشهر.
⛔ بعد ٦ أسابيع استشيري طبيب النساء لمناقشة وسائل منع الحمل المناسبة ،😉مع الرضاعة.
انتي ام قوية💪 و شجاعة وبنحيكي😍 وبنحي شجاعتك و 💕مامز هاڤين 💕بتقولك استمتعي بكل لحظة حب وحنان مع البيبي بتاعك💟.
متنسيش لايك 👍وشير واكتبي كومنت ✍ وتاج لصحبتك إللي هتولد قريب وطمنيها😍
#ولادة #قوة #ولادة_طبيعية_آمنة #مامز_هافين #رضاعه_طبيعية #تعليمات_بعد_الولادة_النات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق