التهابات المهبلية

عندي التهابات ومش عارفه اعمل ايه؟

د. هناء أبو القاسم

سؤال الكل بيسأله بخجل شديد 😞، و لإنه سؤال مهم حنساعد بالإجابه عليه بالطريقه العلميه الصحيحه ✅ ولكن علشان نعرف ايه الالتهابات لازم نعرف ايه الطبيعي و الفسيولوجي لمنطقه المهبل،🙋

يفرز المهبل سوائل شفافة أو مائلة للبياض تسمى افرازات مهبلية. يختلف لون و لزوجة هذه الإفرازات بناءاً على الوقت بالنسبه الدورة الشهريه للمرأة. حيث تزداد الكميه و اللزوجه في وقت التبويض ،

الإفرازات الطبيعيه تكون بدون رائحة و بدون لون،☺️
وهي مهمه جداً لترطيب المهبل وتحميه من الالتهابات والحكةو تحافظ على صحة المهبل، و تعتبر حمايه وعازل من البكتيريا

كيف تحافظي على سلامه المهبل و تمنعي اي التهابات؟🤔

How to take care of vaginal health?

النصائح الأساسيه👍

(البسي قطن✅ و بلاش استخدام صابون ولا غسول ابداً✅ التنظيف بماء فقط لإن المهبل بينظف نفسه ✅ و التشطيف من الأمام للخلف✅ و التنشيف بمنديل قطن جيدا✅ و ايام الدوره استخدام الحفاظات القطنيه✅ و تغييرها باستمرار✅)
نصائح هامة اخرى👍
▪ الاهتمام بما تأكلين وابعدي عن أي مأكولات تحفز الرائحة السيئة. مثل الحلويات والسكريات أو الماكولات التي تحتوي على الخمائر كالمخبوزات والمأكولات الحارة . تناولي الخضراوات الورقية و و الكرفس والفاكهة مثل الاناناس و الكرز تتخلص من الروائح السيئة للمهبل.
▪ شرب الماء
الماء يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم و صحة الخلايا والتخلص من السموم . الجفاف من مسببات الالتهابات المهبلية. .
▪ تفادي الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن يقتل البكتيريا الطبيعية التي ينتجها الجسم،. استحمي بماء دافيء أو بارد و أضيفي الزيوت العطرية.
▪تفادي استخدام الصابون والعطور
يحتوي الصابون و العطور على كيماويات تؤدي إلى
نمو البكتيريا الضاره و تقتل البكتيريا الطبيعية التي يفرزها الجسم.
▪ امسحي مقعد المرحاض
امسحي مقعد المرحاض قبل كل استخدام حتى وإن بدا لكي نظيفاً و احذري دورات المياه العامة.
▪تغيير الفوط اليومية القطنيه باستمرار
يجب تغيير الفوط اليومية كل ٣-٤ ساعات. استخدام الفوط لفترة اطول يؤدي إلى نمو البكتيريا و تفادي استخدام السدادات القطنية (tampons)

▪ تنظيف الملابس الداخلية بالماء الدافيء
ضعي ملابسك الداخلية في ماء دافيء مع منظف الملابس لمدة ١٠ دقائق قبل وضعها فالغسالة. و تأكدي من جفاف الملابس تماماً قبل ارتدائها
يمكنك كويها لضمان نظافتها
▪ استخدام وسائل الحماية عند ممارسة العلاقة الحميمة
اذا كنتي تعانين من الالتهابات المهبلية لتفادي انتشار وانتقال البكتيريا و الأمراض الجنسية
▪ تغيير الملابس الداخلية مرتين يومياً
من أفضل الوسائل للتخلص من الروائح هو تغيير الملابس الداخلية مرتين يومياً. ارتدي الملابس القطنية لامتصاص العرق و الحماية من الروائح. يمكنك ارتداء الملابس الداخلية من الحرير أو الساتان لكن لفترة قصيرة جداً
#مامز_هافين #نصائح_طبية
#مامز_هفين_التهابات_المهبلية #مامز_هاڤين #نصائح_مامز_هافين #د_هناء_أبو_القاسم #ولادة_ناتشورال #ولادة_في_المياة #أم_واعية #دولا #الولادة_القيصرية_الآمنة