Fertility awareness method (FAM)as birth controlيعني ايه الكلام الكبير دا 🙈؟
يعني استخدام فترة الامان كطريقة لمنع الحمل😉.
والطريقة دي معناها إنك تحسبي وتعرفي أيامك إللي بتكوني فيها على إستعداد الحمل🤰🏼 ( أيام التبويض) وتبعدي عن العلاقة الحميمة 💏في الايام دي.
ودي تعتبر الطريقة الناتشورال لمنع الحمل.🤩
الطريقة دي بتعتمد على حاجتين :
1. شطارتك إنك تحددي أيام التبويض ( الايام إللي انتي نشيطة فيها ) 🥳.
٢. تكون عندك دوره منتظمة علشان كدا بتكون الطريقة دي صعبة بعد الولادة 🤱🏼ولسة الدورة منتظمتش😥.
😄تعالي نعرف إزاي تقدري تحددي الايام النشيطة ليكي🤩 :
١. طريقة الجدول العادية وهي طريقة سهلة بتنقصي ١٤ يوم من بداية الدورة وتزود يومين قبل ويومين بعد📆.
ودي طريفة تقريبيا ومش اكيده اوي و فيه app 📱ممكن تساعدك.
٢. الطريقة الصح بتعتمد على حاجتين:
أ. الكشف عن مخاط عنق الرحم لما يكون المخاط لزج و بيتمط
ودا شرحناه في بوست سابق تقدري تشوفيه🥰
ب. قياس درجة حرارتك🌡 أول ما تصحي من النوم وقبل ما تتحركي من السرير🛌🏼 بشرط تكوني نمتي كويس لان حرارتك بتزيد شرطتين وقت التبويض📈.
الطريقة دي فعالة ٧٦ : ٨٨ %🤗 من الحالات ونجاحها بيعتمد على إنك تعرفي تعملي الخطوات السابقة صح وإن دورتك تكون منتظمة👍🏼.
-طبعا لا يوجد لها أي أثار جانبية💃🏻.
- مش حتعرفي تستخدميها وإنت دورتك مش منتظمة يعني بعد الولادة🤱🏼 وأثناء الشهور الأولى إللي بترضعي فيها كويس😇.
اعرفي اكتر وحددي عن طريق
Fertility awareness chart app
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق